Planificación de Entrenamientos

Metodología basada en el aprovechamiento del tiempo y los recursos que el deportista tiene buscando la eficiencia del entrenamiento.

Deportista

Es el pilar central de la planificación, nosotros te guiamos y asesoramos para alcanzar tus objetivos.

objetivos

Fijación de objetivos concretos y alcanzables por el deportista, para poder adecuar las cargas y descansos.

planificación

Calendario de competiciones y disponibilidad horaria. La tecnología nos mantendrá conectados.

rendimiento

Análisis exhaustivo de los entrenamientos y planificación, en base al deportista, nos garantizan una mejora del rendimiento. 

Planes de Entrenamiento

  • Planificación de Temporadas
  • Planificación Semanal / Quincenal
  • Revisión periódica de la planificación
  • Tests para evaluar rendimiento
  • Entrenamiento por Potencia (watios)
  • Seguimiento mediante plataforma Trainerplan
  • Análisis de entrenamientos con Golden Cheetah
  • 10 deportistas por temporada (individualziación)
  • Performance
  • Triatlón (Sprint, Olímpico)
  • Duatlón
  • Ciclismo de carretera
  • MTB
  • Carrera a pie
  • Cicloturistas
  • Trail Corto
  • Planificación Quincenal
  • Tests Rendimiento (Lab)
  • 6 sesiones
  • 10-12h semanales
  • Seguimiento whatsapp
  • 10% dto. Biomecánica
  • 40/mes
  • 200/6meses
  • Profesional
  • Triatlón (MD, IM)
  • Duatlón LD
  • 42k
  • Ultratrail
  • Planificación Semanal
  • Tests Rendimiento presenciales
  • Entrenamiento por potencia
  • Sin límite de sesiones
  • 12-14h semanales
  • Seguimiento telefónico
  • 20% dto. Biomecánica
  • 60/mes
  • 300/6meses
Trainerplan

Plataforma online para planificar y mantener la comunicación con el deportista.

golden cheetah

Software de análisis del entrenamiento para sacar el máximo rendimiento.

tests

Para evaluar el estado de forma y cuantificar la mejoría mediante el entrenamiento.

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