Para poder mejorar hay que medir las variables del rendimiento.
Aquello que no se mide, no se controla, y lo que no se controla, no se mejora.
Por lo tanto, medir nuestro rendimiento, es clave para poder mejorar.
Tests de Rendimiento
Es una forma de establecer la capacidad del deportista en los deportes cíclicos. A diferencia de los programas basados en el consumo máximo de oxígeno (VO2max), no es necesario realizar una prueba máxima para su cálculo, por lo que pueden realizarse con mucha mayor frecuencia e incluso sin interferir de forma importante en la planificación del entrenamiento del deportista, lo que hace que su repetibilidad en el tiempo pueda ser más continuada.